ノルマ
目標達成の為にノルマを作る。ちっちゃいノルマ。
例えば、とにかく毎日、とりあえずパソコンを開く。一文字でもいいから
頑張って行動するんじゃなくて、
キーボードをたたく。
とりあえず本を手に取る。１ページだけでも読む。
とりあえず寝っ転がって、体をまえに倒す。
とりあえずやって3週間～1か月やれば習慣化して、やることが当たり前になる。
頑張るんじゃなくて、自然とやれる。その積み重ねをする。
頑張るとどこかで無理がでる。
当たり前に習慣化して成長する。やるのが当たり前の状態にする。
頑張ろうとして、完璧主義が出てくると、ちょっとつまずくと、そこでやらなくなってしまう。当たり前にやるようにノルマを決めてつぶしていく。